“认知自我 拥抱健康”
2010年03月29日 09:03  点击:[]

为帮助学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,经贸系在08 级、09 级各个班级都设立了班级学生心理委员。3月25 日晚,我系各班心理委员开展以“认知自我,拥抱健康”为主题的心理健康培训,帮助心理委员们增强专业常识,提高工作能力。系二级心理辅导站引导老师陈丽老师担任此次培训的主讲。  

本次培训着重于帮助心理委员进行自我分析,提高自我认知能力。课上,老师用问句引导大家,分析答案后面“隐藏”的自我,然后深入浅出地和大家探讨“合理观念”与“不合理观念”的特征与区别,并用具体的案例传授“合理情绪疗法”。最后,大家一起观看了心理访谈节目《隐形的翅膀》,并总结出“适当的幻想”、“适时的宣泄”、“酸葡萄心理”等有效缓解紧张心理的调适方法。  

在两个小时的培训过程中,各位心理委员积极参与探讨,深入认识“合理情绪疗法”对于疏导不良情绪的重要作用。掌握了一定的心理学常识,为今后更好地与同学们沟通,顺利地开展工作打下良好基础。  

(经贸系 供稿)  

 

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